Gel azıcık anlatayım hikayemi

Naber ?

adl soundtrack:https://www.youtube.com/watch?v=VMhvyAkeQGMl

Bak dostum biliyorum belki nofap ve eft ile ilgili düşüncelerin "peaaahh   bune bea  çöp" olabilir

ve şunuda söylüyorum belki bu düşünceler sahipken aynı zamandan anksiyeteden depresyondan 

umutuszluktan yorgunluktan veya artık her ne ise o sorunun o sorunları yaşıyo olabilirsin ama

Bak, dostum şu an şu satırları yazarken gözümden yaşlar geldi. Neden? çünkü geçmişteki halimle şimdiki  halim aklıma geldi ho'ponopono(doğrusunu yazmak bi mucize) eft, olumlamalar, çekim yasası gibi  şeyleri araştırmakla sorunlarıma çözüm bulmakla geçirdim.

https://www.youtube.com/watch?v=mLz61g0JLxQ    al bonus.

yazı boyunca dinledim müzikleri yazabiliriim.

Ooooffff of. İlkokulda 4. 5. sınıfa kadar her şey orta-iyiydi  sonraları yavaş yavaş yalnızlaşmaya başladım. lise başladığında beniim depresyonda başlamıştı -özellikle- kızlarla hiç iletişim kuramıyodum hiç. kendimi ifade edemezdim evden okjul haricinde hiç çıkmazdım 1 arkadaşım dahi yoktu hiç ama hiiç hiç yoktu.

 durduk yere ağlama krizleri gelirdi ota boka üzülürdüm örneğin bi film izledim filmde ana karakter hüzünlü  şeyler yaıyo hah!! işte bu yaşadığı şeyleri sanki ben yaşamışım gibi  dertlenirdim hemde bunu 1-2 gün boyunca üşünürdüm 

https://www.youtube.com/watch?v=QSjjAP4SzkM

http://www.hayatimdegisti.com/forum/hikayelerimizi-anlatalim/625666-deliriyormuyum-acaba.html

şu linkte ki arkdaşın yaşadığı şelerin %98 ini yaşadım.  ok  uzun uzun yazamıyom şimdi

interntte çözümler arardım.  "ben asosyal mişim meğersem"  "yok be bende şizoid bozukluğu var mış"yok oda değil benim yapım böyleymiş"  "aaaa bende olan şeye depresyon deniyomuş"  "oda değğil miş bee bende bipolar bozukluk varmış"  

 papatya çayı depresyona iyi geliyomış olur hemen alayım içeyim işe yaraadı mı? eh işte azıcık gibi bi şey  "aaaa x te iyi geliyomuş buna " "aaaa şuda çok iyimiş omega 3 depresyon için kesinlikle denmeliyim" "aaa yok be şu daha iyimiş vitamin mineral eksikliği evet bende bunlar eksik olduğu için bunları yaşıyomuşum"

"ayna karşısında olumlama yapmalıyım" "ofelya tomas cd'lerini satın almalıyım" "telkin cdleri dinlemeliyim" "solfegio dinlemeliyim" "eft de çok iyimiş" "evet afffetme çok önemli 'geçmişteki herkezi affediyorum ohhhh' ferahladım vallahi(3-4 saat sonra google'da "yardım sosyal fobim var vsvs")

svsvs vs vs vs vs vs vs vs vs vs vs v

ama tüm bunlar ahı gitmiş vahı kalmış bi arabaya yama yapmaktan öteye gidemeyn uğraşlardı.

çünkü ben beynimin kimyasını bozmuştum. dopamin reseptörlerimin içine etmiştim. androjen reseptörlerinin içine etmiştim. hayatım hareketsiz olduğum içinde serotonin endorfin allak bullak olmuştu.  göbek yaptığım için göbek yağı testesteronun etkilerini törpülemekteydi östrojene zemin hazırlamktaydı. ve bu içine edilmiş beyin yüzünden arkadaşlık etmek konuşmak sohbet etmek istemediğimden bunlardan kaçındığımdan sosyal hayatta hiç pratiğin hiç ama hiç yoktu buda tüm bu alt üst edilmiş sisteme ekstra zarar veriyodu, beyin kullan-at mekanizmasına sahip eğersen hiç konuşmazssan sosyalliğin içnde bulunmassan beynindeki o ilgili yerler körelir bu kadar net. 

hayaımdeğişti.com forumunda gezinirken biri bi post'ta "google'da 'hayatınızı kökten değiştirecek olan şey'i araştırın" gibisinden bişeyler  yazmıştı bi başkasına, bende gördüm onu araştırdım.

okudum tüm entry leri (tabiki sahibinin olanları :D   )

beynimde şimşekler çakmaya başladı yerimde duramdaım sanki yıllardır yaşadığım berbat hayatın çözümünü bulmuş gibiydim çünkü herşey o kadar yerine oturuyodu ki dopmain duyarlılığın azalırsa(yani dopamin reseptörlerin azalırsa) herşeyden aldığın zevk otomaik olarak düşer kim güle oynaya ders çalışırki? kimse!  aynı şey eğer dopamin hassasiyetin azsa yani seni motive etmesi için daha çok dopmain lazımsa çok fazla dopmain sağlamayan şeyler sana sıkıcı gelecek örneğin arkadaşalrınla sohbet etmek gibi arkadaşlık kurmak gibi  ama masturbasyon-porno fast food gibi şeyler çok dopmain salgılatığından senin dopmain eşiin, geçecek bu da sana eğlenceli zevkli gelecek sende dolayısıla bunlarla haşı neşir olacaksın  

testestteron vücudunda az oranda olduğu için testesteronun etkilerini göremedin bkz(benefits of testesterone)

http://dbolmassgainer.com/wp-content/uploads/2014/12/benefits-of-testosterone-booster-2.jpg

buda noofap recovery report'larında ses kalınlaşmasını gayet net bi şekilde açıklıyo (3040 yaşından sonra sesim kalınlaştı deiyenler var neden? ergenliğinden ber gerekli olan testesteron sürekli boşalmak tan dolayı düşük kalmış bu yüzdende ergenlikte olması gerekn ses kalınlaşması vb şeyler anca yeni olmuş)

işte tüm bunları öğrendim hayagtım gerçekten tamamen değğişti.

tamamen şu an ki halimi geçmişteki halimle kıyaslamıyorum bile asla kıyaslanamaz.

Allah'a şükür.

nofap beni iyileştirdikten sonra başta dediğim şeyler biti çayları affetme olumlama eft  gerçekten tam anlamıyla işe yaramaya başladı ama gerçekten özellikle eft ile affetme çalışmasını kombinlemem bana neredeyse nofap'ın yağptığı gibi bir etki yaptı.

çünkü affetmediğin her kişi şey olay kişi için yükten ibaretttir sadece sana y

ük olur sana zarar verir.

Dök içine gir odana içinde ne varsa boşalt  bağır sonuna kadar bağır yumruk at ne biletyim duvarı yumrukla lan! dök içini strsini kinini nefretini boşalt bırak sadece sana zarar veren o nefretini kinini bırak ve tüm bu içini dökmeyi yaparken eft vuruşlarını yap ki o stresli anı yaşarken beyin'e "sakin ol problem yok" komutunu ver (bunun bilimsel kanıtı için bkz:çokta fifi)

olumlama da yap ayn akarşısında faydasını gördüm ben biraz. 

şunu da tavsiye derim doğaçlama hikaye anlat sesli bir şekilde kendi kendine önrn: bir ağaç varmış bu ağaç bir gün bi tilkiyle tanışmış demişki ......   

anlat işte arkadaş sa.ma olup olmaması önemli değil.

şu sitedekileri de mutlaka yap bence ben çok faydasını gördüm.

http://ccihan.blogcu.com/akici-konusmak-icin-5-onemli-taktik/12680689

ve bu sitede yazanlar aslında beynin kullanılmaya kullanılmaya körelen bölgelrini canlandırmak için ok?

ve bu egzersileri mutlaka ve mutlaka sesli bir şekilde yap.

eft de çok önemli eftyi hem affetme çalışması şeklinde yap(ki bana en faydalı gelen bu şekli, o duygu yaşandığı anda yapıması örn:https://www.youtube.com/watch?v=OsvOyNHnrSE

edit:

eft yi şu şekildde yapabilirsin ben az-orta şekilde faydasını gördüm ama cümleleri söylerken hisssederek söylemeye çalış:
örn:https://www.youtube.com/watch?v=2Zp0xcHJCZE


google da bak "eft script for blablabla"

balblabla kısmına artık sorunun ne ise yaz işte

depression anxiety worthless miracle shame guilty confidence self esteem vs vs vs vs vs 

bu kadar ......