xdxedxeedxxdexdeXDeee :D:D:D:D:D

bi konuyu incelediğim zaman internette çok faydalanırım netten kitaplara bakarım araştırmları incelerim, bkarım nasıl mış diye.

Diyet listeleri zayıflama sağlıklı beslenme konularına bakıyorum, diyor ki 

"protein faydalıdır ama fazlası zarardır, bla bla bla zararları vardır çok zararlıdır aman ha çok fazla PROTEİNDEN uzakdurun."

"heeey karbonhidratlar çok faydalılır bla bla bla faydaları vardır kimileri zararlı diyor ama aldırmayın onları unutmayın hergün düzenli 5-6 adet tam tahıllı ekmek yiyebilirsiniz"

"pis yağlar kötü yağlar yağlar kötüdür düşünme itaat et dediklerimi yap de bakayım 'yağlar kötüdür!!' bir daha d 'yağlar kötüdür!!!' pis yağlar, kilo aldırırlar pis işte yağlar yhaaaa"

hiçbir geçerliliği olmayan bilgiler ulan proteini kim kaybetmişte bulalım lan! memlekette düzenli protein yiyen varmı lan toplumun yarısı günde 30-40gr protein alıyo almıyo lan!

ulan yüksek glisemik indeksli yiyeckkerin tüm dünyada palazlanmasıyla sağlıklı yağlar kötülenmeye başlanmasıyla  diyabetin kalp krizinin kanserin bilimum -özellikle- kardiyovasküler hastalıkların aşırı miktarlarda artması obezitenin artması tesadüf mü lan bakın olm istatisklere bakın lan internet neye yarıyo lan ha? 

neymiş ekmek olmazsa olmazmış 'bazı vitaminleri oradan alıyoz'muuşz vay be!

ne vitamin lan ekmeğin ne hayrını görmüşüz lan biz?

bak ulan besin değerlerine ne var bunda diye hiçbişe yok lan bomboş.

ekmeği zararlı yapan -katkı maddelerinin dışında- glisemik indeksidir tam tahıllı ekmeğinki 50-60 arasıdır 1-2 dilim yenilebilir ama ona da gerek yok çünkü içinde karbonhidrat başka bişi yok protein miktarı çok az o da zaten bitkisel protein. onun dışında başka vitamin mineral sıfır amk,  ki bu ele avuca değecek vitamin mineral içinde 100-200 gr yemen lazım e ulan karbonhidrat ihtiyacını karşılayacak başka şey yok mu lan daha sağlıklı bi ekmek  mi var amk. 

neymiş yağ yemecek mişin hala aynı bilgiler her şeyin light'ı light ye.

porno hakkında bakıyom forumlara sitelere diyo ki

"pornonun zararlı olduğunu söylemek pek doğru değil hem porno dan yeni pozisyonlar öğrenilir ve bu sayede ilişkinize enk katmış olursunuz he he :D love "

ulan porno süper uyarıcıdır lan beynin içine eder ne biliyonuz lan porno hakkında ha anca nofap'a laf atarlar "yaauvv ergen bunlar zaaa" derler ulan araştır bi lan neymiş bu.

d vitaminine bakıyorum  diyolarki

fazlsı zararlı günde alınması gereken ma 400UI dır daha fazlası değildir 

günde 400uı dişinin koğuna yetmez neynmiş fazlasının şöyle şöyle  zararları varmış ulan d vitamini 20 nin üstünde olan kaç kişi var lan bak 780-80 demiyorum olması gerekn değerleri söylemiyorum düşüğünde düşüğünü söylüyorum 20 diyorum 20 olan kaç kişi vardır lan şu memlekette ha?

emin ol ülkenin yarısında  d vitamini oranı 20 den aşağıdadır. hal böyleyken diyolar günde max 400UI 

ulan uvb ışınları, ortalama 10:00--15/16:00 saatleri arasında gelir güneşten buda d vitamini üretilebilmesi için elzemdir uulan ne hikmetse diyolarki  10:00--15/16:00  saatleri arasında güneşlenmeyin çıkmayın dışarı bu saatler dışında çıkın ulan o saatlerin dışındada uva olan kanser sebebi olan ışın yayılıyo güneşten

tesadüf mü lan bunlar, tesadüf mü lan  neden böyle la bu işler....

bye bye   https://www.youtube.com/watch?v=Ooru55prkC0